ＦＸ　ダイスキネット　ダイエット効果

	ピラティスダイエットに重要なのが、以下の３点。 ◎　呼吸法 ◎　正しい姿勢 ◎　インナーマッスルインナーマッスルとは、骨に一番近い深部の筋肉のことを言います。表面の筋肉（アウターマッスル）を鍛えても、このインナーマッスルをおろそかに扱えば、出る効果も出ないことになります。ピラティスには、それぞれのインナーマッスルを鍛えるメソッドがあるので、お腹がへこんだり、くびれができたり、太ももを細くしたり、女性には夢のような効果が出やすいのです。ピラティスを正しく実行すれば、筋肉がつくべきところにつき、バランスの良い美しい体が手に入ります。インナーマッスルは関節をしっかりと固定する役目があり、関節痛などの身体の痛みを解消する働きもあります。インナーマッスルを鍛えることで肩こりや腰痛対策にもなるので、男女構わず、幅広い年齢層に人気です。＜＜　ピラティスによるダイエット効果　＞＞脂肪の燃焼くびれの美しいからだができあがるスラッとした手足をつくる正しい姿勢になる質の良い筋肉ができる柔軟性ができる体を丈夫にするさらに、こんなことも期待できます。精神をみなぎらせる常にリラックスし、精神が安定している心身ともに若々しくなるお肌が一段と美しく